Sintomas comuns que indicam problemas da mente como ansiedade, depressão e estresse têm abordagens de tratamento diferentes. A psicoterapia é um desses tratamentos, também conhecida como terapia da conversa ou terapia, é objeto de estudo e área de atuação de psicólogos.
Indicada para os casos de transtornos mentais que afetam milhões de pessoas em todo o mundo, a psicoterapia possui abordagens diferentes na busca de uma melhor qualidade de vida para pacientes de diferentes faixas etárias e grupos sociais que sofrem com a incapacidade produtiva, dificuldades de relacionamento e em lidar com as questões impostas ao longo da vida.
Neste artigo, você vai conferir os principais tipos de psicoterapia e como são direcionadas pelo psicoterapeuta.
Psicanálise
Método criado pelo médico austríaco Sigmund Freud, é um dos mais comuns tipos de psicoterapia. Nos casos em que é aplicada, a psicanálise funciona como um processo de escuta do paciente mediado pelo psicterapeuta.
Durante a sessão de análise, o paciente expõe seus pensamentos de forma livre e orientado à reflexão de como tais questões influenciam nas suas atitudes e sofrimentos, buscando significados ocultos a nível inconsciente, por isso, é comum que seja realizada a longo prazo.
Cognitivo – Comportamental
A terapia comportamental é indicada para reflexão sobre a influência do ambiente externo às atitudes do paciente. O terapeuta orienta sobre os gatilhos para aparecimento de sintomas e busca entender como o paciente pode agir para substituí-los por comportamentos que não prejudiquem seu bem estar. É indicada para casos de estresse pós traumáticos e compulsões.
Terapia em grupo
Diferente dos métodos anteriores, realizados individualmente, esse tipo de psicoterapia é utilizado para o tratamento de grupos que tenham paciente com problemas em comum como alcoolismo ou fobias sociais, por exemplo. Neste caso, é necessário que o paciente se sinta confortável para escutar e compartilhar questões emocionais com outras pessoas, através da mediação do psicoterapeuta durante a roda de conversa.
Hipnoterapia
É a terapia que utiliza das técnicas de hipnose para induzir ideias positivas no subconsciente. Com esse método, é possível alterar formas de pensamento, comportamento e sentimento do paciente. O terapeuta especialista em hipnose pode utilizar essa técnica combinada a outras, e durante a sessão, o paciente é colocado em transe leve. Geralmente, é indicada para casos que necessitam de soluções mais rápidas.
Terapia Familiar e de Casal
Direcionada a pessoas com vínculo afetivo-familiar esse tipo de terapia envolve questões de relacionamentos, problemas mentais graves em algum dos membros ou mesmo dificuldades envolvendo a vida sexual de casais.
Nestes casos, é necessário que todos os membros compareçam às sessões mediadas pelo terapeuta para que existam mais chances de sucesso na resolução de conflitos, padrões de comportamento, frustrações e outras questões que possam abalar o convívio saudável entre familiares.
Como escolher um psicoterapeuta?
Cada caso apresenta uma necessidade diferente e, assim como em especialidades médicas, é necessário identificar qual é abordagem mais adequada para o problema que se deseja tratar.
Psicoterapeuta e pacientes precisam ter sintonia para que o tratamento apresente progresso e, por isso, é importante ter um laço de identificação e confiança. Antes de agendar uma consulta, para você, familiares e amigos, busque indicações e entenda qual é a especialidade do profissional, tempo de atuação e esclareça suas principais dúvidas quanto a duração do tratamento, valores e experiência em casos parecidos com o seu.
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